| Uhrzeit | MO | DI | MI | DO | FR | SA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | Funktionelles Zirkeltraining (++) | |||||
| 09:00 | Zirkel Gold (*) | Zirkel Gold (*) | Beckenboden | Funktionelles Zirkeltraining (++) | ||
| 10:00 | Zumba Gold (*) | Zumba Gold (*) | Bauch-Beine-Po (+) | Zumba Fitness | ||
| 11:00 | Zirkel Gold (*) | Zirkel Gold (*) | Zirkel Gold (*) | Zumba Gold (*) | ||
| 12:00 | ||||||
| 13:00 | ||||||
| 16:00 | Funktionelles Zirkeltraining (++) | |||||
| 17:00 | Funktionelles Zirkeltraining (++) | Zirkel Gold (*) | Power-Dehnen (*) | Funktionelles Zirkeltraining (++) | ||
| 18:00 | Bauch-Beine-Po (+) [G] Jumpy Jump (*) [U] | Zumba Gold (*) | Power-Dehnen {ggf. Beckenboden} | Zirkel Gold (*) {ggf. Zumba Gold} | Bauch-Beine-Po (*) | |
| 19:00 | Flexi-Salsa (+++) | Bauch-Beine-Po (+++) | Flexi-Salsa (++) | FunctionalFit / STRONG Nation [U] Jumpy Jump (+++) [G] | Funktionelles Zirkeltraining (+++) | |
| 20:00 | Power-Dehnen | Zumba Fitness | Funktionelles Zirkeltraining (+++) |
Kursniveau: (*) leicht; (+) etwas intensiver; (++) anspruchsvoll; (+++)/(++++) sehr/EXTREM anspruchsvoll!; ohne Zusatz: für alle geeignet.
[G/U] = wöchentlicher Wechsel! Kurs wird in (G)eraden bzw. (U)ngeraden Kalenderwochen abgehalten.
Geschweifte Klammern kennzeichnen Kurse, die ggf. bei mehr Interessenten angeboten werden.
Das Funktionelle Zirkeltraining findet in Blöcken von 45 Minuten mit anschließender Pause von 15 Minuten statt. Alle anderen Kurse dauern 60 Minuten.
An Feiertagen finden keine Kurse statt. Änderungen im Trainingsbetrieb und Sonderveranstaltungen werden unter Aktuelles mitgeteilt.
